Nusidėjau..

Labas vakaras, mielosios,

Trumpai apie vakar.. 
gavau pirmuosius nurodymus ką turėčiau pakeisti savo mityboje, iki kol gausiu asmeninį mitybos planą 👏😊 Šokinėjau kaip mažas vaikas!  

Viskas buvo kaip ir gerai žinoma. Kas sunkiausia tai prisiversti - išgerti šilto vandens prieš pusryčius.. Ohhh! Net nupurto. Bet išgėriau, šiaip ne taip išgėriau. 

Tada žinoma darbas darbas darbas. Pasiryžau vėl pareiti namo pėsčiomis! 💪 Renkuosi kelią su dideliu kalnu, todėl kiekvieną kartą tenka kopti 😅 Bet didžiuojuosi savimi 😊 Kol kitos moterys (stambios) tik išėjusios iš namų laiptinės laukė autobuso, nepalipdamos pora žingsnelių iki sustojimo, aš kopiau į kalną, kvėpavau garsiai todėl atkreipiau jų dėmesį 😂😂 

Žinokit čia tiek stambių moteriškių, kad net baisu darosi.. Jos tiesą sakant tik valgo ir sėdi namuose. Nes daugiausiai visur čia dirba vyrai. O kai ateina pavasaris/vasara, jos nuo ryto sėdi parkuose su draugėmis IR TEN VALGO. Ne kartą esu mačiusi, kaip vyrai prieš darbą atveža savo žmonas į parkus, su didžiausiais maišais maisto. Susirenka moterys su vaikais, valgo, šnekasi ir taip iki vakaro 😃 Na, bent jau gryno oro pakvėpuoja 😂 

Vakar žiauriai tingėjau sportuoti, parėjusi tik gulėt norėjau, dar buvau labai prastai išsimiegojusi... Bet vyras pats padėjo aprangą palei nosį, įjungė kompiuterį, padėjo vandens ir pats išėjo į kitą kambarį. Tai kas beliko, tik pakelti savo Kim Kardashian užpakaliuką ir kibti į darbus! 😏💪 

Tai žinokite pavariau visas 30 minučių! Warm up, cardio pratimukai, tada su svarmenukais - rankutėm, nugarytei, kojytėm, tada pilvukui, o užbaigiau su šokiais!!! Iš karto nuotaika pakilo 😊😊

Valgiau taip pat labai tvarkingai 5 kartus dienoj, kas 3 valandas - kaip ir nurodyta! 

O vakare žiūrėjome futbolo rungtynes ir gan vėlai nuėjome miegoti, todėl...

PRAMIEGOJAU DARBĄ.

Bet nieko tokio, kartais galima 😏😏 Dirbu dėl praktikos, atlygio jokio negaunu, todėl per daugiausiai nepanikavau 😉

O šiandien dienelė.. Viskas ne pagal planą, chaosas, o ne diena 😄 Aš mėgstu, kad viskas eitųsi pagal planą. Pagal MANO planą 😊 Na, taip, aš jau tokia 😎😄 

Suskambus žadintuvui, vyrui buvo liepta IŠJUNGTI. Jisai nesipriešino, išjungė ir mes toliau užmigome. 
Pabudau nuo pilvo skausmo. TAIP. Tos dienos pasibeldė į mano kiemą... VĖL. Atrodo paskutinės buvo tik vakar.. 😠 

Laikrodis mušė 11:30 val. Šiaip ne taip 12:00 val. atsikėlėme iš lovos. Šiandien norėjau savaitgalio pusryčių, todėl nusprendžiau kepti blynelius. Niam niam 😊

Ir žinot ką? Pamiršau išgerti to šilto vandens stiklinę.. Ayhh.. 😒 Todėl susirašiau visas taisykles kurių turiu laikytis iki mitybos plano ir pasikabinau virtuvėje, matomoje vietoje 😊😊😊☝

Pavalgę kaip karaliai apsitvarkėme ir ką, iki 14:00 val. tiesiog tinginiavome ant sofos.. Tada atsikėlusi pradėjau kuoptis namus, išgėrėme arbatos, pasikalbėjome apie ateitį ir išleidau vyrą į darbą. O pati sugalvojau nueiti į parduotuvę. Kodėl? 

NES TAIP NORĖJAU KAŽKO SALDAUS SU KAVA 😌😌😌 

Šiandien nuodėmių diena.. 

Ech.. verčiu kaltę toms dienoms 😉😉😉

Beje, kaip Jūs kovojate su ,,tomis dienomis"? 😕

O dabar sakau reikėtų pasikelti nuo sofos ir padaryti lengvą mankštą 😊💪

Prižadu kitą įrašą padaryti apie sportą! 💓

Iki pasimatymo,

Bučkis 

M