Kam numesti, o kam priaugti

Labas labas labas ! 😘

Mano sekmadienio rytas prasidėjo puikiai 😊 

Deja, bet savaitgaliais nukrypstu nuo ritmo.. Einu miegoti apie 1-2 val., o keliuosi apie 11-12 val. ...😳 Džiaugiuosi, kad rytoj pirmadienis ir vėl grįšiu į savo ritmą 😊

Žinot ką? Praėjo lygiai savaitė!!! Nuo ko? 
Nuo tos dienos kai sukūriau blog'ą, pradėjau vėl, tik šį kartą RIMTAI sportuoti kiekvieną dieną, sveikiau maitintis! 

Labai džiaugiuosi, kad galiu matyti jau tvirtėjantį kūną, kad jaučiuosi ŽYMIAI ŽYMIAI geriau.. 😊😊😊 
O kad ir palūžtu, gaunu pliūpsnį motyvacijos iš Jūsų, vyro bei draugės 💓😊 

Šiandien vaikštau su plačiausia šypsena, dėl dviejų priežasčių 👇

1. Jūsų skaičius pradėjo augti! 👏😋 Atsiranda vis daugiau užsukančių į mano puslapį! 😊💓 Aš labai tikiuosi, kad Jums įdomu tai ką rašau, kad galbūt atrandate kažką naujo bei pasisemiate motyvacijos sau 😊💪

2. Vyras nusprendė mažinti rūkyti ir taip po truputį to atsisakyti visai! Ir pradėti VĖL sportuoti! 😇👏 

Kaip minėjau ankstesniame įraše, kad priaugo +3kg, spėkit ką.. svoris vėl pradėjo kristi 😐😐😐 
Ir kaip jam įskiepyti, kad valgytų 5 kartus per dieną... Dėžučių su maistu gi nesineš į darbą, gėda juk, kai moteris atrodys 😉😂 Su juo turiu didesnių problemų nei su savim pačia 😄 

Mums, kuriom reikia numesti svorio viskas aišku - nevalgai nesąmonių, sportuoji! 😄 O tiem kurie nori PRIAUGTI.. ohh, čia man reikia daugiau informacijos pasisemti 😊 

Taigi, turiu naują užduotį! 

Merginos, jeigu žinote naudingų ir išbandytų patarimų, parašykite žinutę arba pakomentuokite po šiuo įrašu 😊💓

Tai dėl šių dviejų naujienų - šypsena iki ausų! 😊👏

O rytas mano prasidėjo nuo puodelio šilto vandens. Po truputėlį didinu kiekį 😊👏 

Pusryčiams žiauriai užsinorėjau omleto.. 😋 Kadangi, savaitgalis tai galiu daugiau laiko praleisti virtuvėje 😊👏

Tai viską ką dėjau galite pamatyti nuotraukoje, tik netarkavau sūrio ant viršaus 😊 Paskutinę minutę apsisprendžiau, kad ne aš jo nenoriu 😄

Labai džiaugiuosi, nes iš ryto gavau beveik visą reikiamą daržovių dienos normą! Bravo man 😊👏 Tik nurašiau papriką, nes ją kepiau 😏 

Kažkaip maniau, kad su daržovėm bus problema 😄 O gal čia tik pirmą savaitę lengvai einasi 😄 Žinot kai būna 😄 

Sakoma, kad jeigu darai kažką 21 dieną, tai tampa įpročiu 😊 Pabandysim! 😊💪 

O kvepėjo! Nerealiai😍😍😍👌

Deja aš tos formos gražiai nemoku perkelti iš keptuvės į lėkštę, todėl gavosi taip 😄👇

Kadangi, ir vyrui reikia maitintis 5 kartus per dieną, todėl virtuvėje turėčiau praleisti dar daugiau laiko.. o jeigu pradedam dieną ne vienodu metu, tada 10 kartų turiu eiti ir vis gaminti kažką 😄😄 Todėl dabar suprantu, kam žmonės gaminasi ir dedasi iš anksto į dėžutes 😄

Reikės įvesti kažkokią taisyklę: kiekvienas sau atskirai gaminasi arba ruošiamės iš anksto ir dedamės į dėžutes 😇💪

Apie vakar dieną 👉 pagaliau išėjome prasiblaškyti į miestą, buvo nuostabi diena! 😊 

Pasivaikščiojome po centrą, išgėrėme arbatos ir pagaliau nusipirkau natūralios žalios arbatos bei maisto svarstykles 😊 

O kaip manot kodėl vyras nusprendė pasikeisti? 😏 

Vakar pirkome tą įrankį prisitraukimams daryti ir nemažai sumokėjom, todėl pasakiau, perkam, BET su viena sąlyga 👉 jeigu kiekvieną dieną bent po 15 minučių sportuosi 😎😄 Sutiko 😊 Žiūrėsim kaip bus. 

Pranešiu ir Jums 😉 

Dabar galėsite sekti vieną pavyzdį, kaip numesti svorio, o kitą - priaugti 😄😊💪

Šiai dienai tiek 😊

Iki pasimatymo, draugai💓

Bučkis,

M